TODAY'S MISSION · 腿部训练
深蹲点火计划
唤醒下肢力量,把今天的第一滴汗交给自己。
动作深蹲
组数3 组
每组30 秒
难度
MY PROGRESS · 我的完成情况
登录后查看今日计划登录账号并确认训练计划后,这里会显示今天需要完成的具体动作。
SUNDAY / 09 AUG 2026
TODAY'S MISSION · 腿部训练
唤醒下肢力量,把今天的第一滴汗交给自己。
MY PROGRESS · 我的完成情况
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